パーソナルトレーニング

増えない体重、ハードゲイナー体質に悩む皆さん、こんにちは！ PHG（プロハードゲイナー）高峰です。 この記事に来たみなさんは「ハー […]

今現在、パーソナルトレーニングに興味のある方や、パーソナルトレーニングに通いたいけど、効果が出るかどうかわからないのに始めるのは不 […]

筋トレをして理想的なボディを手に入れたいけど、今まで挫折しかないという方は少なくありません。 実際にウェアだけ揃えてそのままという […]

鏡を見ても何となく筒のような体型で、メリハリがないと感じることがあります。 実際に鏡を見なくとも体を見ればそれが嫌というほど実感で […]

早速ですが、筋トレをすればメンタルも強化されます。 これは、様々な事例からも分かっているのです。主な事例をいくつか紹介していきます […]

もうすぐ夏！となると薄着になります。そうなると気になるのは二の腕・・そんな女性が多いのではないでしょうか。 二の腕を引き締めたい、 […]

「50代になって体がたるんできた」という悩みを持っている方、多いのではないでしょうか。 パーソナルに通ってみたいけど、年齢的に遅い […]

筋トレといえば筋骨隆々な男性が両腕を曲げて太い両腕をアピールしているポーズを思い浮かべる方も少なくないでしょう。 このポーズはダブ […]

数年前からよく耳にするようになった｢パーソナルトレーニング｣ 聞いたことはあるけれど、どんな事をするのか、どうやって始めるのかまで […]

  上半身はそうでもないけれど、下半身の大きさが気になる。ダイエットして下半身痩せしたい。 今回は、そういった部分痩せを […]