コラム一覧

宅トレからジムに通おう!

こんにちは!ヘラクレストレーナーの将輝(まさき)です。 自宅トレーニングからジムに通おうか迷ってる方へ! 今ではSNS、アプリなど […]

ハイネスのトレーナー : 川村 将輝
川村 将輝
トレーナー

体型維持するためには

こんにちは!ヘラクレストレーナーの将輝(まさき)です。 今回は、「食べるのが好きだけど体型も維持したいです!上手く両立させられるよ […]

ハイネスのトレーナー : 川村 将輝
川村 将輝
トレーナー

第2回 身体の雑学「肩の痛みと腕の痺れ」

こんにちは、トレーナー兼整体師の高村直樹です。 第2回 身体の雑学、今回のテーマは「肩の痛みと腕の痺れ」です。 タイトルにもあるよ […]

ハイネスのトレーナー : 川村 将輝
川村 将輝
トレーナー

グルタミンを摂取して免疫力UP!

2022/01/23
食事

ヘラクレスのトレーナー 将輝(まさき)です。 朝夕の冷え込みが厳しくなり、空気も一段と乾燥してきました。 夏は暑さで汗をかき水分補 […]

ハイネスのトレーナー : 川村 将輝
川村 将輝
トレーナー

フィットネス(運動)の必要性

みなさん、こんにちは!! ヘラクレスのトレーナー 将輝(まさき)です。 突然ですが、「健康のために何かしていること」はありますか? […]

ハイネスのトレーナー : 川村 将輝
川村 将輝
トレーナー

背中を鍛えて男性はかっこよく!女性は綺麗に!

ヘラクレスのトレーナー 将輝(まさき)です。 みなさん、背中鍛えてますか? 鍛えあげられた背中は「逆三角形」と呼ばれ、この逆三角形 […]

ハイネスのトレーナー : 川村 将輝
川村 将輝
トレーナー

第1回 身体の雑学「膝の痛み」

  こんにちは、トレーナー兼整体師の高村直樹です! 今回から始まる「身体の雑学」では、身体に関するよくある質問や疑問につ […]

ハイネスのトレーナー : 川村 将輝
川村 将輝
トレーナー

新年のご挨拶!

皆さん、あけましておめでとうございます。 今年も昨年同様、いやそれ以上にに精一杯、トレーニング指導して参りますので、どうぞ本年もよ […]

ハイネスのトレーナー : 川村 将輝
川村 将輝
トレーナー

筋トレの効率が上がるトレーニングギア 3選!

  ヘラクレストレーナーの将輝(まさき)です。 みなさんは、筋トレを行う上でどのような道具を持っていますか? 僕はトレー […]

ハイネスのトレーナー : 川村 将輝
川村 将輝
トレーナー

身体のためにビタミン系サプリメントを摂取しませんか?

ヘラクレストレーナーの将輝(まさき)です。 みなさんはサプリメントなどを摂っていますか? 僕はタイトルにもあるようにビタミン系のサ […]

ハイネスのトレーナー : 川村 将輝
川村 将輝
トレーナー
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