体調が良くない時の筋トレは?
こんにちは!へレクレストレーナーの将輝(まさき)です。 みなさんは体調が悪いときにトレーニングはどうしていますか?今日はトレーニン […]
宅トレからジムに通おう!
こんにちは!ヘラクレストレーナーの将輝(まさき)です。 自宅トレーニングからジムに通おうか迷ってる方へ! 今ではSNS、アプリなど […]
体型維持するためには
こんにちは!ヘラクレストレーナーの将輝(まさき)です。 今回は、「食べるのが好きだけど体型も維持したいです!上手く両立させられるよ […]
第2回 身体の雑学「肩の痛みと腕の痺れ」
こんにちは、トレーナー兼整体師の高村直樹です。 第2回 身体の雑学、今回のテーマは「肩の痛みと腕の痺れ」です。 タイトルにもあるよ […]
グルタミンを摂取して免疫力UP!
ヘラクレスのトレーナー 将輝(まさき)です。 朝夕の冷え込みが厳しくなり、空気も一段と乾燥してきました。 夏は暑さで汗をかき水分補 […]
フィットネス(運動)の必要性
みなさん、こんにちは!! ヘラクレスのトレーナー 将輝(まさき)です。 突然ですが、「健康のために何かしていること」はありますか? […]
背中を鍛えて男性はかっこよく!女性は綺麗に!
ヘラクレスのトレーナー 将輝(まさき)です。 みなさん、背中鍛えてますか? 鍛えあげられた背中は「逆三角形」と呼ばれ、この逆三角形 […]
第1回 身体の雑学「膝の痛み」
こんにちは、トレーナー兼整体師の高村直樹です! 今回から始まる「身体の雑学」では、身体に関するよくある質問や疑問につ […]
新年のご挨拶!
皆さん、あけましておめでとうございます。 今年も昨年同様、いやそれ以上にに精一杯、トレーニング指導して参りますので、どうぞ本年もよ […]
筋トレの効率が上がるトレーニングギア 3選!
ヘラクレストレーナーの将輝(まさき)です。 みなさんは、筋トレを行う上でどのような道具を持っていますか? 僕はトレー […]