R.N様 看護師 20代

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身長158cm
年齢20代
目的ダイエット
プランモニターコース
トレーニング期間2ヶ月半
トレーニング頻度週1~2回

トレーニング結果

体重-8kg( 60.10kg → 52.10kg )
BMI-3.2( 24.1 → 20.9 )
体脂肪-6.7%( 33.1% → 26.4% )
筋肉量-1.5kg( 37.65kg → 36.15kg )
内臓脂肪-2.5( 5.0 → 2.5 )
体内年齢-9( 34歳 → 25歳 )
水分量+3.8%( 48.3% → 52.1% )

担当トレーナーからのコメント

糖質オフで約8キロの減量に成功しました!

看護師というハードなお仕事ながら、週1回ペースで根気強く通っていただきました(3ヶ月)。

下半身メニュー(スクワット、ヒップスラスト)中心でハードなトレーニングでしたが、一生懸命に取り組んでいただきました♪

長濱 裕香

トレーナー

長濱 裕香

自身の減量を機にトレーナーへ転身ダンサーとしても活躍中

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※トレーニング中は電話に出られない場合があります