皆さん、あけましておめでとうございます。 今年も昨年同様、いやそれ以上にに精一杯、トレーニング指導して参りますので、どうぞ本年もよろしくお願い申し上げます。虎年ということで、パワフルに元気よく理想の体へ近づけていきましょう！
さて、皆様はお正月いかがお過ごしでしたか。
やはりどうしても気になるのがお正月太りではないでしょうか？
お正月太りで体重が2〜3kg増えるのは動かずたらふく食べた結果ですが、それが正月というものなので仕方ない。でも動かないのに慣れるとまた動き出すのはキツくなる。悪循環を止めビシッとリスタートすべし。太るのも自分だが元に戻すのも自分です。
生活習慣を元に戻しつつ、トレーニングも再開していきましょう！
筋肉が増えることで基礎代謝が向上し太りにくい身体になります。
2022年は効率的なトレーニングでフィットネスライフを充実させていきましょう！