コラム一覧

筋トレの前に4分間で効果アップ!脂肪燃焼の効率を上げるHIITとは?

体脂肪率が気になる人に是非行ってほしい”HIIT(ヒート)” 最近youtubeやinstagramなどで耳にするけどHIITって […]

ハイネスの糖質制限女子 : 矢野 アラレ
矢野 アラレ
糖質制限女子

■新型コロナウイルス等感染予防及び拡散防止へのご協力のお願い■

2020/10/13
ハイネス

平素より弊社をご利用いただき誠にありがとうございます。 この度の新型コロナウィルス感染拡大において、皆さまに安心してご利用頂く為に […]

ハイネスの糖質制限女子 : 矢野 アラレ
矢野 アラレ
糖質制限女子

自分の肥満タイプ・太りやすい食べ物が分かる【遺伝子検査キット】を実際にやってみた!

2020/10/13
ハイネス

ダイエットの基本は食事制限と運動ですが、人と同じようにしているのに何故かなかなか糖質制限で痩せなかったり、運動をしても筋肉が付きづ […]

ハイネスの糖質制限女子 : 矢野 アラレ
矢野 アラレ
糖質制限女子

【変わり種】パワーハウスジムのスイートポテト味プロテインをレビュー!

2020/10/02
食事

今回はかなりおすすめのプロテインを紹介します! すでに日常生活にプロテインを取り入れてる方でも 既存のプロテインの味に飽きた… プ […]

ハイネスの糖質制限女子 : 矢野 アラレ
矢野 アラレ
糖質制限女子

マッスルグリルで痩せる!”ジャガバード”を女性用に改良してみた。【1045kcal・写真付き】

2020/09/07
食事

ジャガバードとは? 前回は、シャイニー薊さんのマッスルグリル”沼”を改良してみました。 その伝説の沼を生み出したマッスルグリルから […]

ハイネスの糖質制限女子 : 矢野 アラレ
矢野 アラレ
糖質制限女子

【+10キロ増加!ハードゲイナーが解説!】食べても増えない人向け・筋肉や体重の増やし方!

増えない体重、ハードゲイナー体質に悩む皆さん、こんにちは! PHG(プロハードゲイナー)高峰です。 この記事に来たみなさんは「ハー […]

ハイネスのプロハードゲイナー : PHG 高峰
PHG 高峰
プロハードゲイナー

ダイエット・カラダ作りに最適!『オートミール』の美味しい食べ方とその効果

2020/08/07
食事

オートミールって? オートミールとは、燕麦(エンバク)を脱穀して調理しやすく加工したものである。また英語名の「Oat」から、オート […]

ハイネスの糖質制限女子 : 矢野 アラレ
矢野 アラレ
糖質制限女子

【口コミ】シンサ 6・アイソレート プロテイン「ピーナッツバタークッキー」味を飲んでみた

2020/07/14
食事

シンサ6とは? ■時間差がキーポイント!6種類のプロテインを一緒に配合   体の基本ともいえるタンパク質は、体を構成する […]

ハイネスの糖質制限女子 : 矢野 アラレ
矢野 アラレ
糖質制限女子

太くなった太もも、ふくらはぎにおすすめな対処法【筋トレと併せて効果増大】

脚痩せがしたくて、下半身の筋トレをしていたのに太ももやふくらはぎが太くなった… 脚自体がカチカチに固まってしまった…と感じていませ […]

ハイネスの糖質制限女子 : 矢野 アラレ
矢野 アラレ
糖質制限女子

【宅トレのすすめ】最低限これがあればOK!筋トレ器具と入門用メニュー

コロナ禍で、需要が上がっている宅トレ。 これから始めようとしてる方は、どのメニューをすればいいか、器具やグッズは必要なのか…など分 […]

ハイネスの糖質制限女子 : 矢野 アラレ
矢野 アラレ
糖質制限女子
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