運動をとりいれよう!
ヘラクレストレーナー将輝(まさき)です みなさんは、学生のころに部活やクラブで運動をしていたと思います。 しかし、社会人になってか […]
フィットネスで柔軟性を高める
ヘラクレストレーナーの将輝(まさき)です。 今回は「フィットネスで柔軟性を高められるのか?」をテーマとした記事です。 ジムに通って […]
フィットネスを継続するために
ヘラクレストレーナーの将輝(まさき)です。 フィットネスを継続するために。 「今日はジム行こうかな?」こう考えている時点であなたの […]
宅トレからジムに通おう!
こんにちは!ヘラクレストレーナーの将輝(まさき)です。 自宅トレーニングからジムに通おうか迷ってる方へ! 今ではSNS、アプリなど […]
体型維持するためには
こんにちは!ヘラクレストレーナーの将輝(まさき)です。 今回は、「食べるのが好きだけど体型も維持したいです!上手く両立させられるよ […]
フィットネス(運動)の必要性
みなさん、こんにちは!! ヘラクレスのトレーナー 将輝(まさき)です。 突然ですが、「健康のために何かしていること」はありますか? […]
新年のご挨拶!
皆さん、あけましておめでとうございます。 今年も昨年同様、いやそれ以上にに精一杯、トレーニング指導して参りますので、どうぞ本年もよ […]
身体のためにビタミン系サプリメントを摂取しませんか?
ヘラクレストレーナーの将輝(まさき)です。 みなさんはサプリメントなどを摂っていますか? 僕はタイトルにもあるようにビタミン系のサ […]
むくみ対策完全マニュアル
はじめまして! トレーナーのちひろです。 日々ボディメイクを頑張る会員様によく聞かれるのが 脚のむくみについて ◯夕方には脚がパン […]
隠れ家24時間ジム Hercules(ヘラクレス)、いよいよグランドオープン!
いよいよ、ヘラクレスがグランドオープンします! 11月5日よりプレオープンで開放しておりましたが、沢山の方々にご利用頂き、大変うれ […]